昆布水の超簡単な作り方とは?ダイエットや美肌の効能も!

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昆布水がテレビなどで取り上げられて
話題になっていますね。

 

昆布水の効能効果とは?何があるの?
こんな疑問を感じたあなたに昆布水を紹介!

 


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昆布水って何?

 

使うのは、だし用の昆布。
産地では利尻昆布・羅臼昆布・真昆布・日高昆布などです。
後は、お水だけ!

 

要するに昆布とお水だけが必要で
昆布を水につけたものなんです。

 

昆布水には、いろいろな効能効果
期待されていて作り方も超簡単なんですよ!

 

 

昆布水の作り方

 

準備するもの材料

 

・水:1000cc
・乾燥昆布:10g
・冷水筒
作り方の手順

 

・昆布をキッチンバサミできります。
(できるだけ細かく切ります)

・冷水筒に1000CCの水を入れて準備します。
・冷水筒に昆布を入れていきます。
・冷蔵庫で3時間ほど保管します。
・3時間後、素敵な魔法の水!昆布水の完成!

 

ねっ!超簡単でしょ!

 

ポイント

 

昆布水は、煮出して作らないでくださいね。
煮出して作ってしまうと、粘りが出たり磯の香りがしてしまったりします。

 

水に長時間漬け込むことで、アルギン酸やフコイダン
フコエキサンチンなど体に十分な成分が溶け出してきちゃいます。

 

保存方法はどうやるの?

 

出し殻昆布は、たっぷりのオリーブオイルに混ぜ一晩おく。
油に混ぜるので日持ちします。継ぎ足しもOKで経済的。

 

 

こんなに簡単に作れますが、その効果は絶大で身体にいい要素がいっぱい!

 

昆布水にはこんな効果が

 

・血圧を下げる
・コレステロールの減少・動脈硬化予防
・便秘改善
・美肌・紫外線予防・育毛
・肥満・ダイエット効果等

 

昆布水は、そのまま飲んでもOK。
そして、お料理に使用してもOK。
一番簡単なお手軽方法は、毎日、ご飯を炊くときに昆布水でご飯を炊いちゃいます。
味も普通にお水で炊ご飯よりも、美味しくふっくら炊き上がりますよ。

 

※昆布水を使用した後の昆布は、お料理でも使用でき経済的。

 

昆布には、独特のヌルヌルがありますが、
このヌルヌルに含まれている成分は、フコイダン!

 

このフコイダンには、ガン細胞
体から追い出す働きがあるとされていて
今、大変注目されている成分なんですよ。

 

 

フコイダンの効能

 

・抗腫瘍作用
・抗アレルギー作用
・血圧上昇抑制作用
・殺菌作用
・血液凝固抑制作用
・ピロリ菌定着阻害作用
・胃不快感改善作用
・胃潰瘍治癒促進作用
・コレステロール低下作用
・肝機能向上作用
・抗糖尿病作用
・抗ウィルス作用
・抗炎症作用
・アポトーシス作用
・整腸作用
・便通促進作用
・美肌作用
・育毛作用
・保湿作用

 

こんなにいっぱいの身体に優しい効能があると言われています。

 

特に、胃がんにもなると言われているピロリ菌の除去に効果的!
あのヌルヌル成分が、胃の中にすみつているピロリ菌にすばやく吸いつき
そのまま腸へ送られ、なんと便となって体外へ排出してくれるそうです。

 

ピロリ菌は、一度感染すると除菌しない限り
胃の中に棲みつづけることが多いとされていて
胃潰瘍や十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎、胃がんといった病気を
引き起こすおそれがあると言われています。

 

ダイエットや美肌の効果も期待できちゃいます!

 

こんな理由から、ダイエットや美肌の効果
期待されちゃっているんですよ!

 

・アルギン酸が脂肪の吸収を抑える。
・フコイダンは、油、糖、コレステロールを体外へ排出。
・血液の循環をよくし、血液サラサラ効果
活性酸素を除去していく。
紫外線のダメージからカラダを守る。
・アンチエイジング効果等にも期待ができます。

 

昆布水!なんて健康的なんでしょう!

 

簡単に作れちゃうし、健康管理にもってこいですね。
毎日の食生活で上手に取り入れてみてはいかがでしょう!

 



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